熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******
近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道 ，多学科联合会诊 。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们的情绪 。
1 世界杯综合征是什么？
“世界杯综合征” 是个统称，指的 是世界杯期间 ，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍 、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动 是主要原因。具体包括以下几个方面 ：
心血管疾病 。看球时情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是主要诱因 。如果出现头疼、头晕、恶心 、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压。如果出现胸痛 ，一定要尽快就医。
胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐 、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担 ，容易诱发胃肠炎 、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。
呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度 ，免疫力下降 ，容易感冒 。
脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷 ，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病 。
2 看个球怎么就生病了 ？
不少网友表示不理解 ，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？
首先客观上来说 ，由于时差 的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免 的事情 。
又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史的兴奋感、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……
别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲，对一些看球的粉丝来说 ，可能真的至于。
3 如何预防“世界杯综合征”
毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征” ，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？
1、减少熬夜 ，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛的时候利用午休、熬夜前的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。
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2 、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。
3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐 ，特别是患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患，但注意不要剧烈运动。
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4 、控制情绪。夜里的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪的起伏。
资料来源：中国新闻网、重庆晨报、健康时报 、四川在线
整理 ：党敏
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