降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险 。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁 的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年 。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动 ，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
跨越半个世纪 的“还债”，背后的故事让人动容****** 中新网龙岩2月3日电 (严先蓝 郭莉莉)近日 ，龙岩市民卢先生兄弟俩携带10万元现金，来到龙岩市第一医院“还债”。这场跨越半个世纪 的“还债”，轰动一时 ，背后的故事让人动容。 讲述 ：跨越半个世纪的“欠款” 原来，20世纪70年代 ，卢氏兄弟俩 的母亲因患严重的破伤风 ，由县医院转到龙岩地区医院(龙岩市第一医院前身)治疗。经过医护人员精心治疗护理 ，母亲得以康复。出院时 ，医院还用救护车送她回家 。可由于当时家境十分困难，无法凑齐医药费。最终，欠下了地区医院100余元的医疗费。 回忆过去 ，一家人至今记忆犹新 。卢先生说 ：“家中有6个兄弟姐妹，我最小，当年才8岁 。那时在地区医院治疗 ，前后共花了400余元 ，我们交了200元 ，家境贫寒 的我们 ，实在拿不出钱了。刚好 ，大哥和二哥都是做木工 的 ，于是我们就申请医院照顾，通过修理桌椅和病床 ，抵扣了部分医药费，最终 ，仍欠下100余元 的医疗费。后来 ，医院主动对我们进行了帮扶，让家属找生产队、人民公社盖章证明家庭困难 ，免除了剩余 的医疗费。” 斗转星移，半个世纪过去了。如今 ，年近六旬的卢先生，深感不安 ，即便当年免除了医疗费 ，可他和家人始终觉得，自己还欠医院 的 ，深感不安 。医院的恩泽 ，这笔“债”得还 ，于是就有了开头的一幕 。 心愿：“还债”并想当面致谢 卢先生说 ：“这 是一笔迟到的‘还债’，内心很 是愧疚 ，希望不会太迟。感谢医院当年的全力救治 ，70年代 的100多元， 是一笔巨款 ，如果当时放弃治疗，妈妈就会离我们而去 ，年幼的我将像一根草 ，失去母爱 ，陷入黑暗，后果不堪设想 。这些年来 ，我们一家人心存感恩、深表感谢 。” 他说 ：“母亲76岁离开了人世，生前心心念念要‘还债’ ，要报答医院 的恩泽 ，要感谢当年 的医护人员。今天我们来医院 ，是要偿还这一迟到的‘欠款’ ，更 是替一家人还愿，了此心愿 ，归于心安 。同时，可能 的话，我们还想找到当年的医护人员 ，当面和他们说声谢谢 。” 目前，龙岩市第一医院已找到了一名当年的参与救治并尽心尽力帮助他们的吴少华护士长 。经查询 ，她后来调到了漳州工作 ，医院通过电话 ，联系上了她 的家属 。近期 ，卢先生将前往漳州，当面向她表示感谢。 回应：“心意”温暖医者仁心 听完卢氏兄弟俩的叙述后 ，在场的医护人员深表感动。龙岩市第一医院党委书记陈开红说 ：“今天你们提着10万元来‘还款’，让我很 是感动 ，你们 的这份心意无价 ，温暖了医者仁心 ，但我们不能收下这10万元 。作为普通的工薪阶层很不容易，有这份心让人很动容 ，我们就象征性收个999.9元，表示我们之间 的情分长长久久 。” 他说 ：“救死扶伤、全心全意为病人服务， 是医院恪守的宗旨 ，以病人为中心 ，对于经济困难的患者 ，我们不会因为费用问题而影响患者 的救治，我们一定会尽全力救治每一位病患 ，这 是医院的社会责任 。今天你们来，这事就这样了 ，你们一家人的心意 ，我们全体医护人员都收到了 。” 最后，经双方商定 ，剩下的9万多元将捐献给慈善机构，用以资助家庭困难的医学生 。这场跨越半个世纪的情缘 ，又将继续温暖人心 。(完) 幸运快三彩票计划地图 |
