【理响中国】加快建设现代化产业体系具有重要意义******

　　作者 ：杜传忠南开大学经济与社会发展研究院教授 、博导，产业经济研究所所长

　　党的二十大报告提出 ，要建设现代化产业体系 。现代化产业体系是现代化经济体系的重要内容。新征程加快建设现代化产业体系 ， 是完整 、准确、全面贯彻新发展理念、加快构建新发展格局 、实现高质量发展 的必然要求，对于全面建设社会主义现代化国家 、顺利实现第二个百年奋斗目标具有重要意义。

　　建设现代化产业体系 是建设现代化经济体系的重要内容 。只有形成现代化经济体系，我国才能更好地顺应现代化发展潮流和赢得国际竞争主动 ，也才能为其他领域现代化提供有力支撑。习近平总书记指出：“现代化经济体系，是由社会经济活动各个环节、各个层面、各个领域 的相互关系和内在联系构成的一个有机整体。”形成高水平现代化经济体系，要建设创新引领 、协同发展的产业体系 ，实现实体经济、科技创新、现代金融、人力资源协同发展，真正使科技创新在实体经济发展中的贡献份额不断提高，现代金融服务实体经济的能力不断增强，人力资源支撑实体经济发展 的作用不断优化 。

　　建设现代化产业体系为构建新发展格局提供有力支撑。从国民经济运行角度说，要构建新发展格局，从根本上说就 是要实现经济循环流转和产业关联畅通 ，这种产业关联畅通既包括区域层面的 ，也包括产业相互之间 的 ，而区域层面 的产业关联畅通有赖于形成科学合理的区域产业体系；产业层面的关联畅通则 是要形成以融合 、协同为主要特征 的现代化产业体系，这个过程也是产业转型升级的过程。通过这一个过程，从根本上提升我国供给体系的效率和竞争力，解决各类“卡脖子”和瓶颈问题，从而实现国民经济的有效畅通和循环。我国只有加快推进产业转型升级 ，实现技术自立自强，发展更高水平的现代化产业体系，增强产业乃至整个经济的自主性、柔韧性、抗风险性和可持续性 ，才能更有效地提升外循环发展水平，更好参与国际经济竞争 ，形成以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进 的新发展格局 。

　　现代化产业体系 是主动把握新一轮科技革命与产业变革，有效应对新一轮国际产业竞争 的战略选择。一方面 ，以大数据、云计算 、人工智能等新一代信息技术迅速发展和广泛应用为标志 的新一轮科技革命正孕育新的重大突破 ，新一代信息技术与产业发展的各个领域的技术呈现深度融合态势 ，正在引发现有产业体系 的深刻变革 ，这对我国产业转型升级提供了难得的历史机遇 。另一方面 ，以美国为代表 的发达国家大力推进“再工业化”战略 ，促进“制造业回归”，许多发展中国家也发挥自身优势竞相加快推进本国工业化进程 ，我国产业发展面临高端回流和中低端分流的“双向挤压”局面。国际产业发展环境和竞争态势，要求我国加快产业转型升级 ，发展现代化产业体系 ，塑造产业竞争新优势 ，提升我国产业国际竞争力 。

　　现代化产业体系 是有效应对各种风险 、统筹安全与发展 的基本支撑。当前，世界百年未有之大变局加速演进，新一轮科技革命和产业变革深入发展 ，与此同时 ，逆全球化思潮抬头，单边主义、保护主义明显上升，世界经济复苏乏力 ，全球性问题加剧 ，世界进入新 的动荡变革期 。我国发展进入战略机遇和风险挑战并存 、不确定难预料因素增多的时期，各种“黑天鹅”“灰犀牛”事件随时可能发生 。统筹安全与发展 ，有效应对和化解各种风险 。

　　现代化产业体系是实现高质量发展和第二个百年奋斗目标的重大举措。在新发展阶段 ，我国要素比较优势和资源环境的约束条件等都发生了重大的趋势性变化 ，传统产业发展动力难以支撑高质量发展，要通过发展现代产业新体系积蓄形成新 的产业发展动力和产业竞争优势，实现质量变革、动力变革 、效率变革，为经济高质量发展提供坚实的支撑。我国只有建立现代化产业体系，才能加快新旧动力转换 ，更充分地释放工业化、信息化 、城镇化 、农业现代化同步发展蕴含 的能量 ，为实现第二个百年奋斗目标提供强有力 的支撑 。

新冠感染康复后该如何科学恢复运动******

　　“哪些运动康复手段可以缓解症状 ？”“‘阳康’后多久能运动？”“重返运动前 ，该如何进行自我评估 ？”这 是上海复旦大学附属华山医院浦东院区“新冠康复(运动健康)专病门诊”新开设一周以来 ，医生听到最多 的问题 。

　　“目前每周四上午开诊 ，前来就诊 的患者主要存在持续猛烈咳嗽后的肋骨及胸部疼痛 、新冠病毒感染后出现的颈腰部疼痛和术后关节疼痛加重等情况，此外还有新冠康复期内虚弱 、易疲劳、心肺功能下降等问题 的患者。”据华山医院运动医学科副主任李云霞介绍，开设该门诊就是针对新冠感染康复期人群存在 的肌骨系统疼痛、体力活动能力不足、恢复运动困难等问题，希望通过系统 的运动能力评估 、肌骨疼痛评估等手段 ，了解患者 的身体功能状态，同时结合系统科学 的运动处方指导和康复治疗手段 ，帮助大家安全地重返生活及运动 。

　　“安全地重返运动”需要遵从科学规律，有步骤有计划地逐步进行，必要时需要专业指导，尤其是当前随着新冠感染后康复人群增加，出现了部分“阳康”后剧烈运动导致 的意外事件 ，令众多新冠康复患者对于“运动”的顾虑和误解较多 。

　　“阳康”后 是否能运动？多位受访专家均表示，感染新冠病毒后的症状及恢复情况因人而异，过早运动过量运动确实有危险 ，但并不代表所有康复患者都要绝对杜绝运动锻炼。

　　“如果过早开始高强度或者大运动量 的锻炼 ，确实有可能造成抵抗力下降、感染 的组织器官进一步受损，严重的甚至出现心肌炎 、肺炎等情况 。但合理的运动，在新冠感染康复期能促进新陈代谢，增强肌肉力量和心肺耐力 ，有助于尽快恢复病前的状态 。”国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心副主任梁辰表示，无症状和轻症患者恢复期可以自己进行适度运动 ，但普通型和重症患者需要在医生指导下开始锻炼 ，“所有人都一定要注意循序渐进” 。

　　李云霞认为，大家需要更全面理解“运动”这一概念 ，“运动并非只有剧烈的打球、跑步、游泳才算运动 ，一些中低强度 的牵伸、慢走等也 是运动，因此，恢复运动中最关键的要点在于排除禁忌证以后的循序渐进原则。”但她强调 ，如果在轻微运动后随即出现非常明显 的气短 、气促，停下运动后短时间内也无法恢复；在活动过程中感觉到胸部不适、心跳速度过快 、头晕 ；发生面部、手臂 、腿部无力，尤其 是仅在一侧肢体出现时 ，就必须立即停止继续运动。

　　那么如何对我们 的身体状况进行“摸底” ，以判断重返运动 的时机 ？梁辰表示，世界卫生组织(WHO)推荐应用的Borg主观疲劳感知量表(以下简称RPE评分)有助于评估自身的恢复情况 。该量表将运动中主观感受的费力程度划分为0分(完全不费力)到10分(最大程度用力) ，“恢复期一开始应该维持在0-3分 ，也就是使你感到轻松 ，完全不费力的运动。”且在开始锻炼的同时 ，一定要保证营养 的补充，“包括一天6-8杯水 ，适当增加富含蛋白质 的肉蛋奶 的摄入，均衡饮食 ，多吃水果蔬菜以补充足够的维生素和微量元素等。”

　　但梁辰强调，一般新冠感染康复后至少需要休息2-4周，这期间可以维持日常活动 ，但不要进行主动锻炼 。

　　“运动没有绝对的好坏之分 ，最关键是根据特定 的时期选择合适 的运动方式 。”华山医院运动医学科运动康复师孙扬博士认为 ，总体来说，“阳康”后前两周即恢复的早期阶段，要以低强度 的牵拉 、低强度的步行 、轻量家务劳动为主 ；再持续两周 的中期阶段 ，可加入一些中等强度 的力量练习 、有氧练习等 ；“阳康”一个月后，才可逐步开始重返感染前 的运动状态 。

　　要做到“循序渐进”，孙扬介绍 ，根据WHO《康复指导手册： covid-19相关疾病 的自我管理》建议 ，在RPE评分的辅助下，可以将恢复锻炼分为5个阶段。

　　第一阶段目标是为恢复锻炼做准备，有控制的呼吸练习 、温和 的步行、拉伸和平衡练习等较为适宜 ，RPE分数为0-1；第二阶段，可进行低强度活动，散步、轻微的家务、园艺工作等 ，将RPE分数控制在2-3分，在能够胜任 的情况下，每天逐步增加运动时间，且在此阶段保持至少7天且没有出现劳累后不适 ，才能进入下一个阶段；第三阶段可尝试进行中等强度 的活动，运动形式包括快走、慢跑、上下楼梯等，此时RPE评分为4-5分；第四阶段则可进行具有协调和有效技能 的中等强度练习，例如 ：跑步、自行车、游泳等 ，RPE评分控制在5-7分 ；而第五阶段则可回归到基线练习，能够完成感染新冠之前的正常锻炼了 ，此时RPE评分已达8-10分。

　　除了找到适配的运动阶段 ，保证运动“适度”也很关键 。“如果你在一次运动后，觉得身体极度疲劳，这样 的疲劳需要24小时以上才可恢复 ，并且可能伴随有注意下降、精力减退、睡眠质量不佳、肌肉关节疼痛等表现 ，则可能意味着运动强度超过了身体当前的承受能力。”孙扬建议 ，此时应休息，直到疲劳完全恢复 ，再按照WHO推荐 的5步运动康复方案来调整运动安排 。

　　“通常年龄越大 的人身体免疫能力及基础运动能力也会更弱，所以恢复锻炼的过程中 ，更需要逐步 、渐进地开始 。”李云霞强调 ，此外 ，还应尊重个体差异，“不排除自己 的恢复可能比他人更慢 ，我们要做 的就是减少焦虑 、规律生活 、注意营养 、适度活动 。”

　　中青报·中青网记者 梁璇 来源 ：中国青年报